In tegenstelling tot ontspanningsmassages, die gericht zijn op algemene ontspanning, is een sportmassage meer functioneel. Het richt zich niet alleen op ontspanning, maar ook op het herstellen van de spierfunctie en het voorkomen van blessures. Het kan dus intensiever zijn en er kunnen technieken worden gebruikt die specifiek gericht zijn op de spieren die intensief zijn belast.

Kortom, een sportmassage is een waardevolle behandelingsmethode voor mensen die veel lichamelijke activiteit verrichten, of ze nu professioneel sporten of gewoon intensieve training doen. Het biedt voordelen voor zowel preventie als herstel en kan een essentieel onderdeel zijn van een gezonde sportroutine